Jetzt geht es rund! 💪🏻💧😀
Die Schnupperstunde im Juli wurde mit 18 Teilnehmer*innen sehr gut angenommen, sodass wir beide Kurse jetzt regelmäßig anbieten können 🎉. Ab 19. August 2021 steht nun folgendes auf dem Sportgelände des SV Offenhausen auf dem Programm:
18:30 Uhr – HIITUp! – Das Ganzkörperworkout um sich auszupowern!
19:30 Uhr – BODEGA moves – Das etwas ruhigere Ganzkörperworkout mit Yoga!
Unsere „Lokalmatadorin“ Laura Taschner wird die Kurse jedesmal individuell vorbereiten und leiten.
Meist gestellte Fragen:
- Für wen ist der Kurs gedacht?
Für Jugendliche und Erwachsene (geschlechtsunabhängig), welche Lust auf Bewegung mit Musik und Motivation durch die Trainerin haben. Eine sportliche Grundlage ist von Vorteil. Fortschritte sind aber auch sehr schnell feststellbar. Auch Gäste aus der umliegenden Gegend sind herzlich willkommen. - Was sollte man mitbringen?
– Sportkleidung in der man sich wohl fühlt und sich gut bewegen kann
– Iso- oder Yogamatte als Unterlage
– Handtuch fürs Schwitzen
– Getränk (ca. 1 Liter) um während der Einheit immer wieder kurz etwas Flüssigkeit zu sich zu nehmen
– bei Bedarf Duschsachen (es gibt jeweils eine kostenlose Damen- und Herrendusche, als auch Umkleidekabine im Sportheim) - Wo findet der Kurs statt?
Je nach Wetter auf einem der Rasenplätze (A-Platz, Kleinfeld) oder im Fitnessraum oben im Sportheim SV Offenhausen. - Wie lange geht ein Kurs?
Jeweils 1 Stunde und vorerst unbefristet und je nach Beteiligung. - Was ist das Entgelt für eine Einheit?
5 € für jeweils eine Einheit. Das wird jeweils am Kurs in bar – bitte passend – eingesammelt. Für Mitglieder vom SV Offenhausen sind beide Kurse kostenlos – wir übernehmen das! 👏🏻😊 - Findet der Kurs auch bei Regen statt?
Ja, definitiv! Hier ist die Lokalität noch in Klärung (ggf. in der Aula der Grundschule Offenhausen oder im Bauhof Offenhausen). - Was ist HIITup?
HIITup! („High Intensity Interval Training“)
Es handelt sich hier um ein funktionelles Ganzkörperworkout, welches zwischen hochintensiven Intervallen und Erholungsphasen abwechselt. Durch den ständigen Wechsel verfliegt die Zeit „im Nu“ und der Stoffwechsel wird angekurbelt. Kurz, knackig, intensiv. - Was ist BODEGA moves?
BODEGA moves („Bodyworkout meets Power Yoga“)
Mehr Kraft, mehr Power, mehr Energie und weniger Schmerzen dank BODEGA moves.
Der Körper wird gezielt geformt und von innen heraus gestärkt. Es kombiniert Elemente aus Bodyworkout mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.
Interessiert? Wir freuen uns auf jeden einzelnen Teilnehmer*in! 🤗
Mit sportlichen Grüßen
Die Vorstandschaft und Laura Taschner