Skigymnastik ist nicht nur für Skifahrer um sich auf die Skisaison vorzubereiten, es ist auch ein idealer regelmäßiger leichter Sport für jedes Alter um ganz einfach fit zu bleiben.
Vorteile:
- Vorbeugung von Verletzungen bei der Skisaison
- Allgemeine Kräftigung
- Dehnung von Muskeln und Gelenken
- Training von Kraft und Ausdauer
- Kreislauf Durchblutung anregen
- Ideal für die kalte Jahreszeit
- Training des ganzen Körpers
Leiter: Walter Högner aus Offenhausen
Wann: Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr (Mitte November bis Mitte März)
Wo: Oben im Fitnessraum im Sportheim Offenhausen
Kosten: Kostenlos für Vereinsmitglieder (Mitgliedsantrag), für Nichtmitglieder ist eine Schnupperstunde kostenlos
Was wird benötigt: Sportkleidung, Isomatte, Blackroll (falls vorhanden) und ggf. eine Trinkflasche.
Teilnehmer: Aktuell ca. 5-8 Männer und Frauen ab 30 Jahren
Walter Högner ist ein sehr erfahrener Sportler mit Schwerpunkten im Mountainbike, Rennrad, Skisport, Schwimmen und Laufen. Er hat bereits erfolgreich den Iron Man in Hawaii absolviert.